Ваша кожа

Питание

Питание кожи

Здоровая кожа - показатель общего состояния здоровья, и правильное питание играет здесь важную роль. Люди, питающиеся неправильно, плохо выглядят, потому что именно  здоровое питание замедляет процесс старения кожи. Правильное питание способствует эластичности кожи, сокращает морщины на лице и нормализует цвет, всё это способствует улучшению внешнего вида кожи. Не только правильное питание, но и наш образ жизни в целом, например, увлажнение кожи или стресс, имеют прямое влияние на здоровье нашей кожи.

Правильное питание

Здоровое, сбалансированное питание, питательные добавки или диетические модификации могут принести пользу внешнему виду кожи и способствовать лечению некоторых кожных заболеваний. Как и все другие органы нашего тела, кожа нуждается в постоянной энергии, липидах, белках, витаминах и минералах. Чтобы эффективно выполнять свою работу, она нуждается в незаменимых жирных кислотах, а также питательных веществах, таких как витамин Е, витамин С, цинк, селен и магний, которые помогают бороться с негативными последствиями солнца, загрязнений и других факторов окружающей среды.

Многие люди едят нездоровую пищу, а дефицит витаминов, минералов или белков может привести к кожным заболеваниям - дефицит витамина В может вызвать, например, красную сыпь. В этих случаях пищевые добавки могут помочь поддерживать красоту и здоровье кожи. Они также могут оказаться полезными в тех случаях, когда требуется дополнительное питание, например, при заживлении ран.

Питание кожи

Кожа уникальна, поскольку, в отличие от любого другого органа, мы можем улучшить её, применяя увлажняющие средства. Поэтому вы должны использовать подходящие увлажняющие средства для кожи, а также пить достаточное количество воды, чтобы предотвратить ее сухость, которая приводит к таким проблемам, как зуд или воспаление.

Стресс

Некоторые кожные заболевания связаны со стрессом и психологическими проблемами, поэтому снижение уровня стресса чрезвычайно важно для поддержания здоровой кожи.