Понимание жизненного цикла кожи

Жизнь внутри кожи

У всех есть склонность воспринимать здоровую кожу как должное и недооценивать ее важность для нашего общего благополучия. Мы действительно замечаем это только тогда, когда что-то меняется - будь то незначительный дефект, старение или заболевание.

Но кожа - естественное чудо. Она защищает от инфекций и ультрафиолетового излучения, регулирует температуру тела и помогает нам осязать внешний мир.

Она также помогает нам понять друг друга. Будь то покраснение от смущения, бледность от страха или от болезни, мы так много узнаем от кожи друг друга.

Здесь также проживают миллиарды живых микроорганизмов и бактерий, многие из которых позволяют нам функционировать. Когда мы узнаем о них больше, мы видим, насколько они важны для нашего общего благополучия.

Погрузитесь под поверхность, и станет ясно, насколько сложна наша кожа на самом деле.

Скорость регенерации

Кожа человека состоит из трех слоев: эпидермиса, дермы и подкожной ткани.

Эпидермис - это внешний слой, который подвергается постоянному обновлению каждые 28 дней, поскольку верхние клетки заменяются новыми. Обновление кожи у младенцев проходит очень быстро и замедляется в течение всей нашей жизни.

Процесс заживления также замедляется по мере старения. Порезы, ссадины и синяки быстрее исчезают в молодости, поскольку кожа нуждается в обновлении.

Вглубь

Второй слой - дерма - содержит кровеносные сосуды, которые переносят кислород и жизненно важные питательные вещества вокруг тела и забирают отходы. Он также имеет эластичные волокна, коллаген для поддержания гибкости, нервные окончания и потовые железы, чтобы помочь регулировать температуру тела.

Дерма

Третий слой кожи, гиподерма, является родиной больших кровеносных сосудов и нервов и состоит из жировых и соединительных тканей. Она также действует на изолятор, который помогает регулировать температуру.

Мы изучили эти слои в течение некоторого времени. Очень важно то, что только сейчас мы узнаём о «сообществах» микроорганизмов на нашей коже и внутри кишечника, известных как микробиома.

У нас в гостях

Считается, что около 100 триллионов бактерий и других микробов живут на нас или в нас, включая клещей и вирусы.

Хотя исследования микробиома относительно новы, ученые считают, что эти результаты могут повлиять на все: от нашего поведения до болезней.

Дисбаланс в микробиоме связан с заболеваниями, начиная от экземы и астмы до диабета и ожирения.

Большинство исследований сосредоточено на кишечнике, но и на нашей коже обитает много микробов, включая грибы и клещей.

Флора кожи

Наша так называемая «флора кожи» имеет много преимуществ, таких как потребление вредной микрожидкости. В кишечнике и легких исследование показали, что микробы могут стимулировать иммунную систему, но пока неизвестно, касается ли это микробов на коже.

Однако некоторые микробы могут вызывать или, по крайней мере, участвовать в кожных проблемах, включая стригущий лишай и кандидоз, которые обычно быстро устраняются с помощью лекарств. Тем не менее, для людей с проблемами иммунитета, жалобы на кожу иногда могут превращаться в опасные для жизни состояния, такие как Pemphigus vulgaris.

Ученые говорят, что несбалансированное питание может нарушить микробиому кишечника, и некоторые считают, что плохие условия для «живности» на нашей коже тоже имеют плохие последствия.

Воздействие выхлопных газов, дыма, чистящих жидкостей, моющих средств и ежедневное загрязнение окружающей среды в современном мире может серьезно повлиять на кожу. Чистый воздух важен не только для наших легких.

Руководство по уходу за кожей

Употребление достаточного количества воды и продуктов питания с большим количеством витаминов и антиоксидантов также может помочь сохранить здоровье наших кожи.

Очищение кожи, мытье лица два раза в день, здоровое питание - дельные советы для большинства из нас.

Но наша кожа стареет, она меняется. И надо быть к этому готовым, пытаться наслаждаться изменениями, но у каждого будет свой процесс.

Старение кожи, её огрубевание и сухость - неизбежность, но есть некоторые советы, следуя которым можно замедлить наши спешащие биологические часы: не курить, много не пить, регулярно проводить физические упражнения и наслаждаться здоровой пищей.

Недолгое пребывание под солнцем также имеет своё благоприятное влияние, поскольку нет такого понятия, как «здоровый» загар. Некоторые эксперты говорят, что у нас бы не появлялись морщины до 80-ти лет, если бы не избыток солнечного света. Это еще больше касается людей со светлыми тонами кожи и тем, кто легко подвергается воздействию УФ-излучения.

Если вы решите использовать средства по уходу за кожей, такие как мыло, увлажняющие крема и отшелушивающие средства, убедитесь, что они подходят для вашего типа кожи.

Проконсультируйтесь с дерматологом, если вы заметили какие-либо изменения в вашей коже или у вас возникли проблемы, связанные со старением кожи.

Наконец, рассмотрите ваш микробиом. Научитесь любить жизнь в своей коже и позаботьтесь о том, что делает так много для вас.

Чтобы узнать больше о своей коже, ознакомьтесь с разделом.

Эта статья направлена то, чтобы показать, как здоровая кожа оказывает положительное влияние на жизнь людей. Она была разработана с участием наших научных и медицинских экспертов и предназначена для широкой публики.